4.3 Lo sport con Martina Meloni -Strategie per creare nuove routine nei tempi del coronavirus –

La dottoressa Martina Meloni ha preparato per noi una nuova scheda con piccoli esercizi da praticare in casa! Consiglio di alternare le diverse schede che ci sono state messe a disposizione, in modo da mantenere allenati tutti i muscoli! Buona palestra!!!!! Qui trovate la pagina Facebook di riferimento della dottoressa Martina Meloni, vi consiglio di… Continua a leggere 4.3 Lo sport con Martina Meloni -Strategie per creare nuove routine nei tempi del coronavirus –

12.6 Dolci note di Luca Persico: R. Schumann, Violin concerto in d, II Mov. (extract)

Oggi il musicista Luca Persico ci propone un pezzo di Schumann che io trovo particolarmente ipnotico! Schumann fu il primo a riuscire a tradurre volutamente il disordine mentale della propria schizofrenia in uno stile compositivo musicale; perciò la sua musica è sempre attraversata da umori contrastanti. Mi emoziona pensare che la genialità di questo grande… Continua a leggere 12.6 Dolci note di Luca Persico: R. Schumann, Violin concerto in d, II Mov. (extract)

17.5 L’angolo della positività. Sakura: il fiore di ciliegio di Serena 🌸

Sakura: il fiore di ciliegio"Rinasco, Fiorisco,Mi evolvo…" E. MannariMancano solo due giorni all'arrivo della primavera. Nonostante le allergie, é il periodo dell'anno che preferisco.La natura riprende vita, rinasce in tutta la sua bellezza e ci mostra i suoi veri colori e profumi, profumi di vita rinnovata.Quando la mattina mi sveglio la prima cosa che faccio… Continua a leggere 17.5 L’angolo della positività. Sakura: il fiore di ciliegio di Serena 🌸

12.4 Dolci note di Luca Persico. J.S.Bach- Siciliana, da BWV 1001

Oggi il musicista Luca Persico ci propone una danza più lenta che io trovo molto emozionante, sempre di J.S.Bach. Oggi è anche la festa del papà. Al riguardo Luca riferisce che “Johann Sebastian Bach, oltre ad essere padre morale di tutti i compositori dei 250 anni successivi alla sua morte, è stato concretamente babbo di… Continua a leggere 12.4 Dolci note di Luca Persico. J.S.Bach- Siciliana, da BWV 1001

12.3 Dolci note di Luca Persico: J.S. Bach- Bourrèe, da BWV 1006 -strategie per creare nuove routine nei tempi del coronavirus-

Oggi il musicista Luca Persico si esibisce per noi con un bellissimo brano di J.S. Bach Ci sono molti modi di predisporsi alla giornata. Ascoltare queste note mi da un senso di freschezza, mi fa sentire del tutto carica: come se sentissi un’energia interna che dal basso si diffonde completamente, fino ad arrivare in alto.… Continua a leggere 12.3 Dolci note di Luca Persico: J.S. Bach- Bourrèe, da BWV 1006 -strategie per creare nuove routine nei tempi del coronavirus-

17.4 Accogli la novità: ciao tristezza, di Serena

Ciao Tristezza"Ciao tristezza ciaoChe cosa seiChe cosa seiImprovvisamentePuntuale sempreNon cambi maiVivo e ho riguardoDi me che sento il tuo venire…" (Biagio Antonacci) È da domenica che mi sento un po' giù di morale. Oggi ho deciso di concedermi una pausa per ascoltare il mio sentire e non zittirlo, come a volte mi capita di fare.… Continua a leggere 17.4 Accogli la novità: ciao tristezza, di Serena

Stare a contatto con la propria tristezza: riflessioni sulla vita e sulla morte ai tempi del coronavirus e nella vita

C'era una volta un uomo molto ricco. Tanto avaro da non sopportare di spendere neanche un centesimo della sua ricchezza. Un giorno andò a trovarlo il maestro zen Mukusen. Il maestro gli disse: "se tenessi sempre la mano con il pugno chiuso, cosi, per sempre, come la definiresti?" "Deforme", gli rispose quell'uomo. "E se l'aprissi… Continua a leggere Stare a contatto con la propria tristezza: riflessioni sulla vita e sulla morte ai tempi del coronavirus e nella vita