Come aiutare i bambini a formulare una richiesta d’aiuto

E' fondamentale che i genitori insegnino ai bambini, sin da quando sono molto piccoli, a formulare richieste d'aiuto ogni qual volta vivono un malessere o un disagio. Per favorire questa capacità è necessario che il genitore presti attenzione ai minimi segnali che il bambino può inviare, che focalizzi la propria attenzione e quella del bambino… Continua a leggere Come aiutare i bambini a formulare una richiesta d’aiuto

L’angolo della positività di Serena: andare sulla luna non è poi così lontano

Conosci te stesso"Andare sulla luna non é poi così lontano. Il viaggio più lontano é quello all'interno di noi stessi"Anais NinGirovagando qua e là su Instagram sono andata incontro a in post di una ragazza molto sensibile, Margherita Tercon, la quale ci propone un modo molto carino per ritagliarci un po' di tempo e riflettere… Continua a leggere L’angolo della positività di Serena: andare sulla luna non è poi così lontano

3. Là beauty routine del sabato pomeriggio al tempo del coronavirus: nuovi spazi di condivisione tra madre e figlia. Scritto da C. e Aurora

Abbiamo pensato ad un giorno della settimana (sabato pomeriggio) per poterci prendere cura del benessere del nostro corpo a 360 gradi. Abbiamo così immaginato di poterci preparare per un sabato sera da trascorrere (on Line) con le nostre amiche, quindi una pizzata tra mamme e figlie come spesso accadeva ! Dopo un buonissimo bagno profumato(… Continua a leggere 3. Là beauty routine del sabato pomeriggio al tempo del coronavirus: nuovi spazi di condivisione tra madre e figlia. Scritto da C. e Aurora

Storie che curano: due vasi (storia zen)

Due Vasi – storia zen -Un’anziana donna cinese aveva due grandi vasi, ciascuno sospeso all’estremità di un palo che lei portava sulle spalle.Uno dei vasi aveva una crepa, mentre l’altro era perfetto, ed era sempre pieno d’acqua alla fine della lunga camminata dal ruscello a casa, mentre quello crepato arrivava mezzo vuoto.Per due anni interi… Continua a leggere Storie che curano: due vasi (storia zen)

12.8 Dolci note di Luca Persico: F. Mendelssohn, Romanza senza parole op-30 n.1

Il musicista Luca Persico ci introduce alla musica di Mendelssohn spiegandoci che le sue “Romanze senza parole” sono un manifesto del primo romanticismo musicale, che mirava a un liricismo che "superasse" quello umano, un liricismo cercato al di fuori dai confini della parola. Stamane vi propongo di usare questo spazio musicale per mettere a tacere,… Continua a leggere 12.8 Dolci note di Luca Persico: F. Mendelssohn, Romanza senza parole op-30 n.1

17.8 L’angolo della positività di Serena: a ciò che verrà !

A ciò che verrà ( di Serena)"… Qualcosa di strano - dentro-Quella che ero-E quella che sono, adesso - due cose divise- Potrebbe questa essere- Pazzia?"(E. Dickinson, 1862)Durante queste giornate mi sto prendendo del tempo per riflettere, pensare… Non che prima non lo facessi, visto che spesso non riesco a spegnere il cervello. Non é… Continua a leggere 17.8 L’angolo della positività di Serena: a ciò che verrà !

12.8 Dolci note di Luca Persico: J.S.Bach, Lourèe, da BWV 1006

Oggi Il musicista Luca Persico porta nelle nostre case un bel pezzo di Bach. Se anche da voi piove, potete cercare un posto comodo, chiudere gli occhi e concentrarvi sul rumore di ogni singola gocciolina di pioggia che sentite cadere. Nel frattempo potete respirare: inspirare e espirare profondamente. Poi potete lasciare che la vostra mente… Continua a leggere 12.8 Dolci note di Luca Persico: J.S.Bach, Lourèe, da BWV 1006

4.3 Lo sport con Martina Meloni -Strategie per creare nuove routine nei tempi del coronavirus –

La dottoressa Martina Meloni ha preparato per noi una nuova scheda con piccoli esercizi da praticare in casa! Consiglio di alternare le diverse schede che ci sono state messe a disposizione, in modo da mantenere allenati tutti i muscoli! Buona palestra!!!!! Qui trovate la pagina Facebook di riferimento della dottoressa Martina Meloni, vi consiglio di… Continua a leggere 4.3 Lo sport con Martina Meloni -Strategie per creare nuove routine nei tempi del coronavirus –

12.6 Dolci note di Luca Persico: R. Schumann, Violin concerto in d, II Mov. (extract)

Oggi il musicista Luca Persico ci propone un pezzo di Schumann che io trovo particolarmente ipnotico! Schumann fu il primo a riuscire a tradurre volutamente il disordine mentale della propria schizofrenia in uno stile compositivo musicale; perciò la sua musica è sempre attraversata da umori contrastanti. Mi emoziona pensare che la genialità di questo grande… Continua a leggere 12.6 Dolci note di Luca Persico: R. Schumann, Violin concerto in d, II Mov. (extract)

17.5 L’angolo della positività. Sakura: il fiore di ciliegio di Serena 🌸

Sakura: il fiore di ciliegio"Rinasco, Fiorisco,Mi evolvo…" E. MannariMancano solo due giorni all'arrivo della primavera. Nonostante le allergie, é il periodo dell'anno che preferisco.La natura riprende vita, rinasce in tutta la sua bellezza e ci mostra i suoi veri colori e profumi, profumi di vita rinnovata.Quando la mattina mi sveglio la prima cosa che faccio… Continua a leggere 17.5 L’angolo della positività. Sakura: il fiore di ciliegio di Serena 🌸

12.4 Dolci note di Luca Persico. J.S.Bach- Siciliana, da BWV 1001

Oggi il musicista Luca Persico ci propone una danza più lenta che io trovo molto emozionante, sempre di J.S.Bach. Oggi è anche la festa del papà. Al riguardo Luca riferisce che “Johann Sebastian Bach, oltre ad essere padre morale di tutti i compositori dei 250 anni successivi alla sua morte, è stato concretamente babbo di… Continua a leggere 12.4 Dolci note di Luca Persico. J.S.Bach- Siciliana, da BWV 1001

12.3 Dolci note di Luca Persico: J.S. Bach- Bourrèe, da BWV 1006 -strategie per creare nuove routine nei tempi del coronavirus-

Oggi il musicista Luca Persico si esibisce per noi con un bellissimo brano di J.S. Bach Ci sono molti modi di predisporsi alla giornata. Ascoltare queste note mi da un senso di freschezza, mi fa sentire del tutto carica: come se sentissi un’energia interna che dal basso si diffonde completamente, fino ad arrivare in alto.… Continua a leggere 12.3 Dolci note di Luca Persico: J.S. Bach- Bourrèe, da BWV 1006 -strategie per creare nuove routine nei tempi del coronavirus-

17.4 Accogli la novità: ciao tristezza, di Serena

Ciao Tristezza"Ciao tristezza ciaoChe cosa seiChe cosa seiImprovvisamentePuntuale sempreNon cambi maiVivo e ho riguardoDi me che sento il tuo venire…" (Biagio Antonacci) È da domenica che mi sento un po' giù di morale. Oggi ho deciso di concedermi una pausa per ascoltare il mio sentire e non zittirlo, come a volte mi capita di fare.… Continua a leggere 17.4 Accogli la novità: ciao tristezza, di Serena

Stare a contatto con la propria tristezza: riflessioni sulla vita e sulla morte ai tempi del coronavirus e nella vita

C'era una volta un uomo molto ricco. Tanto avaro da non sopportare di spendere neanche un centesimo della sua ricchezza. Un giorno andò a trovarlo il maestro zen Mukusen. Il maestro gli disse: "se tenessi sempre la mano con il pugno chiuso, cosi, per sempre, come la definiresti?" "Deforme", gli rispose quell'uomo. "E se l'aprissi… Continua a leggere Stare a contatto con la propria tristezza: riflessioni sulla vita e sulla morte ai tempi del coronavirus e nella vita

12.2 Dolci note di Luca Persico: Ave Maria -strategie per creare nuove routine nei tempi del coronavirus-

Oggi il musicista Luca Persico si esibisce per noi con l'Ave Maria di Franz Schubert. Schubert compose l'Opus 52, costituito da un gruppo di sette canzoni tratte dal poema epico "The lady of the lake" -la donna nel lago- dello scrittore scozzese Walter Scott, ispirato alle saghe scozzesi. Questo specifico brano narra l'invocazione di una… Continua a leggere 12.2 Dolci note di Luca Persico: Ave Maria -strategie per creare nuove routine nei tempi del coronavirus-

4.2 Lo sport con Martina Meloni -Strategie per creare nuove routine nei tempi del coronavirus –

La dottoressa Martina Meloni, specialista in attività motorie preventive ed adattate, oggi ha preparato per noi un nuovo piccolo circuito che possiamo eseguire quotidianamente. Recatevi nel piccolo spazio della casa che avete adibito a piccola palestra. Se avete a disposizione dei pesati potete usarli, altrimenti potete usare due bottiglie piene d'acqua. Ricordatevi un telo o… Continua a leggere 4.2 Lo sport con Martina Meloni -Strategie per creare nuove routine nei tempi del coronavirus –

17.3 Accogli la novità, di Serena -strategie per creare nuove routine nei tempi del coronavirus-

Accogli la novità"Il sole é nuovo ogni giorno." (Eraclito)Cosa possiamo capire da questa luminosa immagine che ci regala Eraclito?Ciò che era ieri oggi non c'è più, è diventato qualcosa di vecchio, passato. Tutti i giorni, ogni momento, ogni gesto, ogni cosa é nuova.Non possiamo rivedere due volte la stessa alba e lo stesso tramonto.Ma allora,… Continua a leggere 17.3 Accogli la novità, di Serena -strategie per creare nuove routine nei tempi del coronavirus-

12.1 Dolci note di Luca Persico -strategie per creare nuove routine nei tempi del coronavirus-

Numerosi studi evidenziano che la musica riduce lo stress, ha effetti benefici sia sulla mente che sul corpo e migliora le funzioni del sistema immunitario poiché favorisce l’aumento della produzione di immunoglobulina A. Ascoltare musica aiuta a ridurre i livelli di cortisolo, l’ormone dello stress. Per questi motivi ho deciso di affidare a un esperto… Continua a leggere 12.1 Dolci note di Luca Persico -strategie per creare nuove routine nei tempi del coronavirus-

17.2 L’angolo della positività: il trifoglio con Serena, più esercizi da mettere in pratica ☘️ – strategie per creare nuove routine nei tempi del coronavirus

"Per fare un prato ci vuole del trifoglio E un'ape, un trifoglio e un'apeE sogni ad occhi aperti.E se saran poche le apiBasteranno i sogni."(E. Dickinson, poesia 1755, non datata) Quanta bellezza in queste semplici parole della Dickinson!La natura é colma di straordinaria grandezza, ma se ci pensiamo questa grandezza é fatta di cose semplici.… Continua a leggere 17.2 L’angolo della positività: il trifoglio con Serena, più esercizi da mettere in pratica ☘️ – strategie per creare nuove routine nei tempi del coronavirus

5.1 I giochi piccoli e quelli grandi da fare: la festa del papà con Valeria -Strategie per creare nuove routine nei tempi del coronavirus-

I numeri sono importanti. I giorni e le date sono importanti. In questo periodo in cui rischiamo che ogni giorno sembri uguale all'altro è importante che teniamo a portata di mano e a vista d'occhio un calendario. Oggi è domenica. E' importante che lo ricordiamo. Nei giorni "normali" per noi la domenica è un giorno… Continua a leggere 5.1 I giochi piccoli e quelli grandi da fare: la festa del papà con Valeria -Strategie per creare nuove routine nei tempi del coronavirus-

17. L’angolo della positività con Serena – Strategie per creare nuove routine nei tempi del coronavirus-

Il mio blog da stasera, e per questo periodo, si arricchisce di un nuovo spazio: L’ angolo della positività, curato da Serena, una persona che ha un sacco di idee. Sarà una sorta di diario di bordo che lei curerà giorno dopo giorno per noi. Buona lettura !!! “Andrà tutto beneOggi é sabato 14 Marzo,… Continua a leggere 17. L’angolo della positività con Serena – Strategie per creare nuove routine nei tempi del coronavirus-

13.2 Dolcezze: menu’ di lasagne con il cuoco per passione -Strategie per creare nuove routine nei tempi del coronavirus-

Oggi il Cuoco per Passione ha scelto di insegnarci a preparare le lasagne.  Puoi specificare le quantità? Quattro teglie! Ma stai scherzando! Vuoi incitare le persone a ingrassare o a ricevere ospiti anche se è vietato? Se ne fai ne fai. Io una teglia la mangio da solo. Comunque è meglio fare scorta e mettere… Continua a leggere 13.2 Dolcezze: menu’ di lasagne con il cuoco per passione -Strategie per creare nuove routine nei tempi del coronavirus-

2. Gli Spazi e il luogo sicuro -strategie per creare nuove routine nei tempi del coronavirus-

Se consideriamo lo spazio il luogo di cui disponiamo quando collochiamo o posizioniamo noi stessi, possiamo dire che il nostro spazio cambia a seconda di dove ci troviamo. La sensazione che ciascuno di noi può provare quando si trova in uno spazio aperto è sicuramente differente da quella che prova quando è in ascensore. La… Continua a leggere 2. Gli Spazi e il luogo sicuro -strategie per creare nuove routine nei tempi del coronavirus-

4.1 Lo sport con Martina Meloni -Strategie per creare nuove routine nei tempi del coronavirus –

In questo periodo di sedentarietà obbligata è necessario riorganizzare la propria vita su tutti i fronti e cercare di creare un micromondo all'interno dell'ambiente domestico, in modo da riuscire a fare anche attività fisica. Provate a scegliere uno spazio della casa e adibitelo a piccola palestra. Non serve molto spazio, l'importante è che possiate dedicare… Continua a leggere 4.1 Lo sport con Martina Meloni -Strategie per creare nuove routine nei tempi del coronavirus –

13.1 Dolcezze: il tempo delle mele con Cuoco per passione – strategie per creare nuove routine nei tempi del coronavirus –

Oggi parliamo di dolcezze. Vi introduco all'argomento riportando uno scambio di messaggi avvenuto tra me e la persona che mi aiuterà a svilupparlo: " mi aiuteresti a realizzare il modulo Dolcezze?" " nel senso che devo suggerire agli altri cose dolci da fare in questo periodo di isolamento?" "In un certo senso si". La mia… Continua a leggere 13.1 Dolcezze: il tempo delle mele con Cuoco per passione – strategie per creare nuove routine nei tempi del coronavirus –

1. La programmazione temporale (Strategie per creare nuove routine nei tempi del coronavirus)

Quando si parla del passare del tempo, ci si riferisce all'esperienza dell'impossibilità di fermare il tempo. Ma  questa esperienza  presuppone il proposito di fermare il tempo. Ma ciò è possibile solo sul fondamento di un'aspettativa inautentica degli attimi che, passando, cadono nell'oblio. M. Heidegger Un noto proverbio recita: "chi ha tempo non aspetti tempo"; in… Continua a leggere 1. La programmazione temporale (Strategie per creare nuove routine nei tempi del coronavirus)

Strategie per creare nuove routine nei tempi del coronavirus

Tutti noi, oggi, stiamo vivendo tempi duri determinati dall' evento critico imprevedibile che ci accomuna come nazione e come umanità: il coronavirus.  Si tratta di un evento imprevisto è imprevedibile e non specificamente circoscrivibile in termini di spazio e tempo (E. Scabini, 1995).  Con evento critico si intende sia il fenomeno in sé, sia la… Continua a leggere Strategie per creare nuove routine nei tempi del coronavirus

I bambini, le parolacce e i gesti volgari. Cosa fare?

Ieri sera mio figlio, mentre lo accompagnavo a dormire, mi ha mostrato con le mani un gesto volgare, che ha visto fare a un amichetto, chiedendomi il significato. Io inizialmente gli ho semplicemente detto che può capitare che un bambino o un adulto quando è arrabbiato o semplicemente perché ha bisogno di mettersi al centro… Continua a leggere I bambini, le parolacce e i gesti volgari. Cosa fare?

Nel mio studio la legge non è uguale per tutti: faccio politica e mangio di lato.

Se ti chiedessi di descriverti, cosa racconteresti di te? Un bambino piccolo, ancora poco pratico del proprio pensiero simbolico, potrebbe descriversi dicendo: sono biondo, ho gli occhi marron. Può capitare che anche un'adulto poco propenso ad entrare in intimità con il proprio interlocutore, o con se stesso, si descriva in modo frettoloso e approssimativo. Altri,… Continua a leggere Nel mio studio la legge non è uguale per tutti: faccio politica e mangio di lato.

Trentatre ( i rischi e i pericoli delle droghe: una testimonianza)

Numerose ricerche evidenziano che l'uso, anche saltuario, di droghe ( leggere e pesanti ) può essere altamente rischioso per la salute e per la vita della persona. Nei giovani che fanno uso di droghe leggere aumentano in modo esponenziale le possibilità di passare all'uso di droghe pesanti. Ricerche di tipo sistemico - relazionale evidenziano la… Continua a leggere Trentatre ( i rischi e i pericoli delle droghe: una testimonianza)

Il cambiamento in psicoterapia

Molte persone si rivolgono allo psicoterapeuta perché desiderano cambiare. La richiesta più comune è: "vorrei cambiare me stesso; vorrei essere diverso". Poiché amo le immagini, i rebus e i giochi di parole, spesso sfrutto questo canale comunicativo per dare le spiegazioni che mi vengono chieste. Alla domanda "mi aiuta a cambiare" mi piace rispondere così:… Continua a leggere Il cambiamento in psicoterapia

Video games, bambini e adolescenti

Esistono numerosi studi che si concentrano sugli effetti negativi dei video games; molti dati indicano che l'uso continuo di videogiochi può portare a dipendenza, depressione, oltre che aumentare il livello di aggressività sia nei bambini che negli adolescenti. Tuttavia i video games possono offrire alcuni vantaggi descritti in talune ricerche. Uno studio pubblicato nel 2014… Continua a leggere Video games, bambini e adolescenti

I bambini e l’uso di tablet e smartphone 📲

M. Prensky, esperto mondiale del rapporto tra tecnologia e apprendimento, partendo dal presupposto che, indipendentemente dal fatto che ciascuno di noi possa schierarsi a favore o contro i moderni sistemi digitali,  la tecnologia sta "estendendo le nostre menti", affinandoci dal punto di vista cognitivo", "amplificando la nostra coscienza, fornendoci delle "protesi mentali", "estendendo le nostre… Continua a leggere I bambini e l’uso di tablet e smartphone 📲

La difficoltà dell’individuo nell’affrontare il cambiamento. Da una storia vera

Di seguito riporto per intero l'elaborato di una ragazza dolcissima e piena di risorse che ha deciso di condividere con me, e con voi che leggete, la sua storia di vita; una storia che parla di ansia, di attacchi di panico, di coraggio e di cambiamento. Uno scritto profondo e emozionante. Come sostiene Bookchin la… Continua a leggere La difficoltà dell’individuo nell’affrontare il cambiamento. Da una storia vera

La pazzia Di Marianna, Carla, Elisa, Sarah, Lucia (rubrica Liberamente)

La Pazzia di Marianna C. La Pazzia Di C. Bukowski interpretata da Carla https://youtu.be/mvMVo6b8fC8 Elogio della Pazzia di Lucia “ Fate in modo che, leggendo la vostra storia, il malinconico si senta invitato a ridere, l’allegro lo diventi ancora di più, l’ignorante non se ne stufi, e chi è colto ne apprezzi la trama, il… Continua a leggere La pazzia Di Marianna, Carla, Elisa, Sarah, Lucia (rubrica Liberamente)

Parlami di TE – Rubrica liberamente – di Elisa, Sarah, Carla, Marianna, Lucia

Ciascuno di noi comincia a raccontare storie su di sé ancor prima di vivere realmente un evento  ( Parry et al., 1997) e lo fa seguendo le tracce del passato. Le narrazioni possono avere un ruolo psicoterapeutico perché, attraverso l'espressione narrativa, la persona può rappresentare eventi passati, esprimere in modo del tutto personale il vissuto… Continua a leggere Parlami di TE – Rubrica liberamente – di Elisa, Sarah, Carla, Marianna, Lucia

– L’errore – di Lucia, Elisa, Sarah, Marianna,Carla

Il paese senza errori, di Gianni Rodari interpretato da Carla https://youtu.be/dgN7qfwCEXk L'errore di Sarah “Ho lasciato troppi segni Sulla pelle già strappata Non c'è niente che si insegni prima che non l'hai provata Sono andato sempre dritto come un treno Ho cercato nel conflitto La parvenza di un sentiero Ho sempre fatto tutto in un… Continua a leggere – L’errore – di Lucia, Elisa, Sarah, Marianna,Carla

Intervista al Dottor Flavio Cannistrà, Psicologo, Psicoterapeuta e referente italiano di Terapia a Seduta Singola -Rubrica Sette di Libri-

1. Jay Haley, esperto di terapia familiare e di ipnosi ericksoniana, dice che poiché ogni seduta di psicoterapia può essere l’ultima, il terapeuta deve massimizzare ogni singola seduta. La terapia a seduta singola si attiene a questo principio o è caratterizzata anche da qualcosa di nuovo? Quando Moshe Talmon, lo psicologo israeliano che avviò gli studi… Continua a leggere Intervista al Dottor Flavio Cannistrà, Psicologo, Psicoterapeuta e referente italiano di Terapia a Seduta Singola -Rubrica Sette di Libri-

Intervista al Dottor Gianluca Antoni Psicologo, Psicoterapeuta e autore del Romanzo “Io non ti lascio solo” -Rubrica Sette di Libri-

1-In che modo la tua professione di psicoterapeuta e quella di scrittore si influenzano tra loro? Diciamo che le due attività si influenzano vicendevolmente: da una parte le esperienze di vita che ho l’onore di ascoltare in studio alimentano la mia creatività e mi permettono di arricchire la caratterizzazione dei personaggi dei miei romanzi, dall’altra… Continua a leggere Intervista al Dottor Gianluca Antoni Psicologo, Psicoterapeuta e autore del Romanzo “Io non ti lascio solo” -Rubrica Sette di Libri-

L’amicizia di Lucia, Sarah, Marianna, Carla, Elisa -Rubrica Liberamente-

Una poesia ( scelta da Elisa, Carla, Sarah, Marianna) i danni li hai calcolati? Irrealizzate amicizie, mondi ghiacciati. Sai che l’amicizia va concreata come l’amore? C’è chi non ha retto il passo in questa dura fatica. E negli errori degli amici non c’era colpa tua? C’è chi si è lamentato e consigliato. Quante le lacrime… Continua a leggere L’amicizia di Lucia, Sarah, Marianna, Carla, Elisa -Rubrica Liberamente-

Il Narcisismo -RUBRICA LIBERAMENTE- di Lucia, Sarah, Marianna, Elisa,Carla

Narcisismo ( poesia di Francesco Grottola ) Scelta da Sarah e interpretata da Carla  https://youtu.be/aE2iHl8Tt9w "Le parole sono come una pellicola superficiale su un'acqua profonda." Ludwig Wittgenstein di Lucia Firinu A)Una premessa lunghissima: i due mondi,l'errore creativo e il potere delle parole. Da bambina amavo scrivere. Avevo molta fantasia, però facevo molti errori di ortografia.… Continua a leggere Il Narcisismo -RUBRICA LIBERAMENTE- di Lucia, Sarah, Marianna, Elisa,Carla

RUBRICA LIBERAMENTE: Connessione e interconnessione di Lucia, Sarah, Marianna, Elisa, Carla

Video con Racconto poetico scritto da Sarah e interpretato da Carla https://youtu.be/_HLmN7nSy0I Magari davanti a un caffè di Lucia Firinu I. Social network Ore 24.05 Facebook. Un gioco: prendi il tuo iPhone, scorrilo, scrivi l’elenco dei tuoi canali preferenziali, poi, attendi il responso: con un click ti diremo quanto sei aggiornato. Facebook, Instagram, Snapchat, YouTube,… Continua a leggere RUBRICA LIBERAMENTE: Connessione e interconnessione di Lucia, Sarah, Marianna, Elisa, Carla

L’ironia (Rubrica Liberamente)

di Lucia, Sarah, Elisa, Marianna, Carla di Lucia Firinu “ E’ dall’ironia che comincia la libertà “. Victor Hugo L’ironia è una forma espressiva, con caratteristiche specifiche, che si differenzia dall’umorismo, dal sarcasmo, dalla comicità e da altre modalità di comunicazione. Per alcuni filosofi l' "ironia" è la capacità di interrogare qualcuno fingendo in modo… Continua a leggere L’ironia (Rubrica Liberamente)